Вторник, 28 июня 2016 19:30
Ведущая:
коуч и тренер
КСЕНИЯ ТИМАШКОВА
Восьмой год ведет семинары по достижению целей, прояснению запутанных отношений и возвращению радости в жизнь. Известна как специалист по трудным случаям.
Этот вебинар для вас,
если
Как в считаные
минуты вернуть ЭНЕРГИЮ, если вы устали или выгорели
-
у вас мало энергии;
-
вам не хватает сил в течение дня и вообще на жизнь;
-
вы постоянно испытываете ощущение тяжелых усилий;
-
вам что-то дается большим трудом
-
вы приходите домой выжатыми, и в выходные вам тоже уже ничего не хочется;
-
вы выгорели на работе и испытываете к тому, что делаете, апатию или отвращение;
-
вы тот человек, которому готовы поставить диагноз хронической усталости;
-
вы склонны к депрессии.
-
Механизмы создания усталости, тяжелых усилий, апатии и выгорания - как мозг блокирует энергию из-за неправильной постановки целей
-
Простые действия, которые возвращают энергию
-
Упражнение на избавление от тяжелых усилий
-
Способ, как возвращать энергию, если желаний нет вообще
-
Упражнение для массового возвращения энергии
-
Способ избавиться от перфекционизма и трудоголизма
Программа вебинара:
Усталость и все ее градации, даже если мы их ощущаем физически, на самом деле психическое состояние, связанное с тем, как мы управляем своим вниманием. Именно поэтому ребенок, который устал в школе, будет чувствовать себя полным энергии, переключившись на игру. Однако мало кто знает, что если перенаправить его внимание должным образом, он будет так же энергичен в отношении того, чтобы продолжить заниматься уроками.